Kit de emergencia para casa: qué debe llevar
Qué debe llevar un kit de emergencia para 72 horas según Protección Civil, la Generalitat y Cruz Roja, cuánta agua guardar y cómo resolver la luz y la energía.
Por Jesús Bermudo. Actualizada el 4 de noviembre de 2026. Lectura de 5 min.
Publicidad. Esta guía incluye enlaces de afiliado: si compras a través de ellos podemos ganar una comisión, y a ti te cuesta lo mismo. No cambia lo que recomendamos. Cómo nos financiamos.
En resumen
- La Unión Europea plantea que la población pueda ser autosuficiente al menos 72 horas. En España no hay una lista única y obligatoria, pero las de los organismos públicos coinciden en lo esencial.
- Lo básico es agua, comida que no necesite cocinarse, botiquín y medicación, linterna, radio, cargador, documentación y algo de efectivo.
- Agua, al menos 1,5 litros por persona y día. Para 4 personas y 3 días son 18 litros.
- Para móviles y luz basta una batería externa. Una estación de energía solo hace falta si quieres mantener aparatos enchufados.
En esta guía
Un kit de emergencia no es material de película: es tener en un sitio lo que echarías de menos si pasas tres días sin luz, sin agua corriente o teniendo que salir de casa deprisa. Montarlo es barato, y casi todo lo tienes ya en casa.
Qué dicen los organismos oficiales
La Unión Europea recogió en su estrategia de preparación, de marzo de 2025, el objetivo de que la población pueda ser autosuficiente durante al menos 72 horas. Es de ahí de donde sale la cifra que has visto en las noticias.
En España no hemos encontrado una lista única y obligatoria. Sí hay recomendaciones públicas que coinciden en lo esencial: la guía de plan familiar de Protección Civil, la de la Generalitat de Catalunya y la de Cruz Roja. La lista siguiente las combina.
Esta guía es orientativa. En una emergencia real, sigue siempre las indicaciones de las autoridades y llama al 112 si lo necesitas.
La lista completa
| Qué | Cuánto o cuál | Para qué tenerlo en cuenta |
|---|---|---|
| Agua potable | Mínimo 1,5 litros por persona y día | Revisa la fecha de consumo preferente |
| Comida | Para 3 días, de larga duración y que no haya que cocinar: latas, barritas, frutos secos | Si son latas, no olvides el abrelatas |
| Botiquín | Apósitos, guantes, tijeras y manta térmica | Añade tu medicación habitual |
| Luz | Linterna o frontal con pilas de repuesto | Mejor con pilas: no dependes de otra carga |
| Información | Radio de pilas o de manivela | Sin móvil ni internet, es lo que te seguirá informando |
| Móvil | Cargador y batería externa cargada | Recárgala cada pocos meses |
| Documentos | DNI, tarjeta sanitaria y pólizas, en una bolsa impermeable | Copias, si no quieres sacar los originales |
| Dinero | Algo de efectivo y una tarjeta | Sin luz puede que no funcionen los datáfonos |
| Ayudas técnicas | Gafas, audífono con pilas, bastón, andador o equipo respiratorio | Lo que uses a diario |
Si hay bebés o niños: pañales, leche o comida infantil y algo con lo que entretenerlos. La Generalitat sugiere también una pulsera identificativa.
Si tuvieras que salir de casa: ropa y calzado de repuesto, chubasquero, productos de higiene y una copia de las llaves de casa y del coche. Guárdalo todo en una mochila o maleta fácil de llevar, que no pese demasiado.
Cuánta agua necesitas
A 1,5 litros por persona y día, que es el mínimo que recomienda la Generalitat:
| Personas | 1 día | 3 días (72 horas) |
|---|---|---|
| 1 | 1,5 l | 4,5 l |
| 2 | 3 l | 9 l |
| 3 | 4,5 l | 13,5 l |
| 4 | 6 l | 18 l |
Es agua para beber. Cocinar o lavarse requiere más, así que si tienes sitio, guarda algo más de lo justo.
Luz y energía: lo que casi todos resuelven mal
Hay dos errores opuestos: no prever nada o gastarse cientos de euros sin necesitarlo. Depende de lo que quieras mantener.
Solo móvil y luz: basta con una batería externa. Una de 20.000 mAh guarda unos 74 Wh sobre el papel. Contando pérdidas, da para unas 2–3 cargas de móvil. Es la opción más barata, y para muchos hogares es suficiente.
Unos días con luces y móviles cargados: una estación pequeña o mediana. Tres días con 3 bombillas LED y dos móviles consumen unos 540 Wh, así que una estación de 1 kWh va sobrada. Si añades el router, sube a unos 1.900 Wh, aunque ten en cuenta que en un apagón general puede que la conexión a internet tampoco funcione.
Mantener la nevera: unos 2.000 Wh por cada día. Es lo que más energía se lleva, como explicamos en cuánto consume una nevera. Según AESAN, con la puerta cerrada aguanta unas 4 horas sin problema. Decide si te compensa solo si esperas cortes largos.
Puedes comprobar tu caso en la calculadora, que tiene un escenario para 3 días sin luz. Si decides que te hace falta, aquí tienes dos modelos de 1 kWh de los que comparamos, con datos de sus fichas en Amazon.es. No los hemos probado físicamente, y aquí están todos.
Anker SOLIX
C1000 Gen 2
- Capacidad
- 1.024 Wh
- Útil, estimada
- 870 Wh
- Salida continua
- 2.000 W
- Pico
- 3.000 W
- Peso
- 11,3 kg
- Ciclos
- 4.000
Jackery
Explorer 1000 v2
- Capacidad
- 1.070 Wh
- Útil, estimada
- 910 Wh
- Salida continua
- 1.500 W
- Pico
- 3.000 W
- Peso
- 10,6 kg
- Ciclos
- 4.000
¿Comprarlo montado o hacerlo tú?
Los kits de supervivencia montados suelen ser sobre todo material de botiquín y herramientas. Pueden servirte para esa parte, pero lo más importante hay que añadirlo igualmente: agua, comida, medicación, documentación y dinero.
Nuestro consejo: móntalo tú con lo que ya tienes y compra solo lo que falte. Normalmente serán la linterna, la radio y la batería externa.
Dónde guardarlo y cuándo revisarlo
- Guárdalo en un sitio fácil de alcanzar, que conozca toda la casa, sin tener que mover nada para cogerlo.
- Haz un listado del contenido con sus fechas de caducidad, y apunta la última vez que lo revisaste, como aconseja la guía de plan familiar.
- Cada pocos meses: recarga la batería externa, comprueba las pilas y mira las fechas del agua, la comida y la medicación.
Y para el coche
Tiene sus propias recomendaciones. Una cosa que ha cambiado: desde el 1 de enero de 2026, la luz de emergencia V16 sustituye a los triángulos reflectantes.
Fuentes
- Comisión Europea: estrategia de preparación de la UE (marzo de 2025).
- Generalitat de Catalunya: kit de emergencias (actualizado en febrero de 2026).
- Protección Civil: plan familiar de emergencias.
- Cruz Roja: preparación ante desastres.
- Selectra: comida tras un corte de luz, que recoge la nota de AESAN.
Preguntas frecuentes
¿Es obligatorio tener un kit de emergencia en casa?
No. Es una recomendación. La Unión Europea plantea la autosuficiencia de al menos 72 horas como objetivo de preparación, y los organismos públicos aconsejan tener un kit, pero no es una obligación.
¿Cuánta agua hay que guardar?
La Generalitat de Catalunya recomienda como mínimo 1,5 litros de agua potable por persona y día. Para 72 horas son 4,5 litros por persona, y conviene sumar algo más si hay bebés, personas mayores o mascotas.
¿Sirve un kit de emergencia ya montado?
Como punto de partida para el botiquín o las herramientas, sí, pero normalmente no incluyen lo más importante, como el agua, la comida, tu medicación, tu documentación o el dinero. Eso tienes que añadirlo tú.
¿Qué necesito para un apagón?
Linterna con pilas de repuesto, una radio de pilas o de manivela, una batería externa cargada, algo de efectivo y comida que no necesite cocinarse. Si además quieres mantener la nevera o un equipo enchufado, necesitarás una estación de energía.
En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables.
Sigue leyendo
Cuánto consume una nevera
Una combi de unos 300 litros declara entre 155 y 300 kWh al año, de 425 a 820 Wh al día. Cómo saber lo que gasta la tuya y cuánto aguanta con una batería si se va la luz.
Estación de energía para casa y apagones
Qué aparatos de casa puedes mantener con una estación de energía durante un apagón, cuánto aguanta cada uno, cómo conectarlos con seguridad y qué tamaño compensa.
Cómo elegir una estación de energía portátil
Qué capacidad y qué potencia necesitas de verdad para un apagón, la camper o el camping, con ejemplos calculados, y qué mirar en la ficha técnica antes de comprar.
